Thứ khiến Nga liều mình giữ bí mật hơn cả thiết kế bom nguyên tử

Trang mạng Sohu của Trung Quốc có bài viết nói về công nghệ động cơ NK-32 độc đáo của Nga , đồng thời cho biết đây là thứ mà các đại diện quân sự của Nga giữ bí mật chặt chẽ hơn cả thiết kế của bom nguyên tử.

Theo bài viết, Moscow và Bắc Kinh đã hợp tác với nhau trong nhiều lĩnh vực, bao gồm cả lĩnh vực quân sự, trong nhiều năm. Các chuyên gia Nga và Trung Quốc thường trao đổi với nhau thông tin và khoa học và kỹ thuật.

Mặc dù vậy, phía Trung Quốc cho biết, một trong những bí mật mà Moscow không bao giờ chia sẻ là thông tin liên quan phiên dịch đến động cơ phản lực NK-32 trên máy bay ném bom chiến lược Tu-160.

"Người Nga xem trọng bí mật của những động cơ này còn hơn cả việc chế tạo bom nguyên tử" - Tác giả bài viết nhấn mạnh.

Động cơ NK-32 của Nga. Ảnh: Sputnik

• 12h trước nổ súng ở Idlib, Israel cả gan "cảnh cáo" Nga - PK Syria trưởng thành vượt bậc?

Động cơ NK-32 do nhà thiết kế Nikolai Kuznetsov phát triển. Ngoài mẫu động cơ này, ông còn nghiên cứu động cơ NK-12 lắp đặt trên máy bay ném bom tầm xa Tu-95.

Theo Trung Quốc, Tu-95 đã khá lỗi thời. Chỉ có máy bay ném bom chiến lược B-2 của Mỹ là có thể cạnh tranh với Tu-160 nhờ sự kết hợp của nhiều tính năng.

"Thiên nga trắng" Tu-160 được thiết kế để tấn công các mục tiêu quan trọng ở những khu vực xa xôi và sâu bên trong chiến tuyến đối phương. Mẫu máy bay này được đưa vào hoạt động trong năm 1987 và đã nắm giữ nhiều kỷ lục thế giới. Theo tờ Izvestia, hồi tháng Hai năm nay, hai chiếc Tu-160 đã bay qua biển Barents và biển Na Uy.

Dòng máy bay đặc nhiệm ‘không giống ai’ của quân đội Trung Quốc

Đã tìm ra cách đánh cafe Dalgona nhanh nhất lại đỡ phải mỏi tay: Cứ dùng… cây quạt máy như trong clip 1,3 triệu views này!

Chỉ mới vào tháng 1 năm nay, món cafe mới có tên  Dalgona  lần đầu tiên được giới thiệu trong một chương trình trên kênh KBS2 của Hàn Quốc mang tên Convenience Store Restaurant. Rất nhanh chóng, cafe Dalgona đã tạo nên một làn sóng hot trend mới không chỉ ở xứ sở kim chi mà còn phủ rộng khắp Việt Nam. Trên khắp các diễn đàn mạng xã hội, dân tình ai cũng thi nhau tự làm món cafe thơm ngon này tại nhà và chụp hình khoe thành quả.

Cafe Dalgona chính là món uống gây bão nhất mạng xã hội trong vài tuần trở lại đây.

Chỉ cần lướt một vòng mạng xã hội, kiểu gì bạn cũng bắt gặp vô số hình ảnh khoe thành quả ly cafe Dalgona tự làm tại nhà của nhiều cư dân mạng.

Cách làm món đồ uống này không phức tạp nhưng cũng chẳng hề đơn giản. Mọi người phải chuẩn bị 2 – 3 gói cafe hoà tan, 3 muỗng đường, nước sôi, đá viên và sữa tươi không đường. Bước quan trọng nhất quyết định sự thành công của món uống này chính là đánh thật kỹ hỗn hợp bột cafe, đường và nước sôi cho tới khi chúng bông lên như lớp kem.

Tuy vậy, không phải ai cũng làm được điều này. Thiếu các dụng cụ cơ bản như máy đánh trứng, nhiều bạn chọn phương pháp đánh bằng tay. Tuy nhiên, ai cũng "la làng" rằng đánh xong được ly cafe để uống mà muốn… gãy cả tay vì mỏi. Nhiều ca trổ tài "toang" vào phút chót cũng bởi vì cách làm này.

Vậy nếu nhà không có máy đánh trứng, lại ngại động tay động chân thì phải làm sao? Mới đây, một đoạn clip trên mạng xã hội TikTok ghi lại cảnh một nhóm bạn trẻ đánh cafe Dalgona bằng… chiếc quạt máy nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn. Cho tới giờ, đoạn clip dài vỏn vẹn 10 giây này đã nhận về tới 1,3 triệu lượt xem, 51,2k lượt thích cùng hơn 2,1k lượt chia sẻ trên TikTok.

Đoạn clip ghi lại cảnh đánh cafe Dalgona bằng một... cây quạt máy đang "gây bão" TikTok với 1,3 triệu views.

Chỉ cần biến tấu một chút là ta đã có ngay máy đánh cafe Dalgona "siêu to khổng lồ" rồi!

Bạn Quân Lữ - chủ nhân của đoạn clip cho hay ban đầu cả nhóm đánh bằng tay, thấy lâu quá chẳng có kết quả nên đã nghĩ đến việc… dùng phần động cơ ở cánh quạt máy để thay thế cho chiếc máy đánh trứng. Để làm được điều này, mọi người vệ sinh sạch sẽ cây quạt, sau đó gỡ cánh quạt ra và thay thế dịch công chứng vào bằng một chiếc cánh làm từ giấy. Cuối cùng chỉ cần cắm điện và bật nút là có thể tha hồ đánh cafe rồi!

Quân cũng chia sẻ nhờ cách làm sáng tạo này mà cả nhóm đã tiết kiệm được rất nhiều thời gian cũng như công sức. Thành quả chính là 5 – 6 ly cafe Dalgona cực kỳ thơm ngon.

Nhờ công cụ "bá đạo" này mà cả nhóm có hẳn 5 - 6 ly cafe Dalgona cực thơm ngon.

Trước đó, nam diễn viên Hải Triều cũng từng quay clip đánh cafe Dalgona bằng một chiếc... máy khoan khiến dân mạng "cười ra nước mắt".

Tuy nhiên nếu làm cafe với số lượng ít mà tốn công ngồi vệ sinh, tháo lắp nguyên cây quạt thì cũng mệt thật các bạn nhỉ? Vì vậy nếu ai muốn thường xuyên thưởng thức món cafe Hàn Quốc thơm ngon này thì nên sắm cho mình một cái máy đánh trứng liền đi!

Nguồn: Quân Lữ 

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp "dính đạn": Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto?

Sau một ngày chờ tin từ Dispatch, fan Kpop tưởng chừng có thể thở phào nhẹ nhõm khi không có cặp đôi nào bị "khui". Thế nhưng vào phút chót, theo thông tin từ Allkpop, một người trong ngành đã tiết lộ tin "em út vàng"  Jungkook ( BTS ) đang hẹn hò. Theo đó, bạn gái của anh chàng là người mẫu tân binh tên là Alex Armanto. Nguồn tin này cho biết, cặp đôi quen biết nhau từ tháng 8/2019, đây là khoảng thời gian nghỉ phép của các thành viên BTS.

• Đến hẹn lại lên, Cá tháng Tư là dịp Dispatch "động thủ": Những cặp đôi quyền lực nào đang nằm trong tầm ngắm?

Một nguồn tin khác cho biết, Jungkook và bạn gái đã bắt đầu sống chung từ đầu năm 2020 trong căn hộ của anh chàng. Một số người đã đột nhập vào máy chủ của Dispatch và hack dịch công chứng bức ảnh chụp được thành viên BTS và bạn gái vào một quán cà phê nổi tiếng ở Nhật Bản. Nguồn tin này còn tiết lộ Alex là người mẫu Hàn gốc Nhật, chỉ mới bắt đầu sự nghiệp người mẫu vào năm 2019.

Bài đăng của Allkpop khiến công chúng dậy sóng

Bức ảnh được cho là Jungkook và bạn gái lộ ảnh hẹn hò tại Nhật Bản

Người trong ngành này còn tiết lộ cặp đôi này đã dọn về ở chung từ đầu năm 2020

Thế nhưng hóa ra đây lại là một cú lừa. Người mẫu tên Alex này hoá ra lại chính là anh chàng... Jimin. Tại sao Jimin lại có cái tên này? Nhớ lại một buổi chụp hình của BTS từ lâu trước đây, Jimin đã tự nhận mình là Alex Armanto và tự ghép cặp với Jungkook. Bên cạnh đó, nhiều người cũng tinh ý phát hiện bức ảnh mà "người trong ngành" này dùng là của cặp đôi Lee Joon (cựu thành viên MBLAQ) và nữ diễn viên Jung So Min. Hồi đầu năm 2020, V (BTS) và Jisoo (BLACKPINK) cũng vướng vào scandal hẹn hò vì loạt ảnh của cặp đôi Lee Joon và Jung So Min. Hiện chủ bài đăng trên Allkpop đã xoá tin tức này khỏi trang thông tin nổi tiếng này.

Hóa ra người mẫu tên Alex này lại chính là Jimin

Ừ thì 2 người người ta tương thân tương ái thật mà!!!

Bức ảnh hẹn hò tại tiệm cà phê hóa ra là của cặp đôi Lee Joon và Jung So Min

Đầu năm 2020, V và Jisoo cũng bị dính tin đồn hẹn hò vì loạt ảnh này

V và...

... Jisoo cũng từng gặp rắc rối vì loạt ảnh tương tự

Nguồn: AllKpop

Chủ tịch Hà Nội: "Thành phố chỉ có 300 máy thở/ 8 triệu dân, do đó cần làm tốt công tác phòng ngừa"

"Nếu cách ly triệt để, thì trong những ngày tới chúng ta sẽ khoanh vùng và xử lý được dịch bệnh"

Trong buổi họp Ban chỉ đạo phòng chống Covid-19 chiều 1/4, Chủ tịch UBND TP Nguyễn Đức Chung yêu cầu, thời gian tới các quận, huyện, phường xã, đặc biệt là Sở Y tế phải khẩn trương chuẩn bị đầy đủ về tinh thần, kiến thức và các cơ sở vật chất cho các bác sĩ trên tuyến đầu, tránh lây nhiễm chéo trong bệnh viện. 

Ông Chung khẳng định bài học ở Bệnh viện Bạch Mai còn nguyên giá trị, khi mà một đơn vị cung cấp thực phẩm là nguồn lây nhiễm đã phát tán đi nhiều khoa. "Nó giống như "nước đầu nguồn", khi chảy xuống dưới thì ngày càng to. Chúng ta phải chú ý đến nguồn gốc lây bệnh, có phản ứng nhanh hơn, nhận biết kịp thời hơn", lãnh đạo Hà Nội nhấn mạnh. 

Hiện nay, Hà Nội đang là nơi có số ca nhiễm bệnh nhiều nhất cả nước, có mức độ lây nhiễm nguy hiểm nhất. Thành phố có số dân cư tương tự Vũ Hán, New York trong khi điều kiện và cơ sở vật chất thua kém rất nhiều. Chính vì vậy, Thủ tướng Chính phủ quyết định cách ly xã hội là rất kịp thời. 

"Sự nguy hiểm của lây lan dịch bệnh xuất phát từ 56 trường hợp dương tính từ nội địa, chứ không phải ở số phát hiện từ sân bay" , Chủ tịch UBND TP nói. Trong đó, nguy cơ lớn nhất từ ổ dịch Công ty Trường Sinh, khoa dinh dưỡng BV Bạch Mai bởi đã có 37 trường hợp dương tính với Covid-19, trong số đó đã có những trường hợp F2 trở thành F0. 

Chủ tịch UBND TP Nguyễn Đức Chung.

TP đang tích cực rà soát kỹ các trường hợp có yếu tố liên quan đến BV Bạch Mai. Bởi theo nghiên cứu của CDC Trung Quốc, có 65% người mắc Covid-19 không có biểu hiện khác thường. "Do đó, chúng ta phải thực hiện biện pháp cách ly xã hội để tránh lây lan trong cộng đồng, khoanh vùng dập dịch theo từng "đốm nhỏ", không để bùng phát dịch". 

Ông Chung nhấn mạnh, biện pháp duy nhất hiện nay Hà Nội đang thực hiện là cách ly kịp thời, mọi người tránh giao tiếp, ở trong nhà càng nhiều càng tốt. Biện pháp này được thực hiện mạnh mẽ nhất để làm thẳng đường cong lây nhiễm... "Nếu thực hiện triệt để, thì trong những ngày tới chúng ta sẽ khoanh vùng và xử lý được dịch bệnh" , ông Chung khẳng định.

Chủ tịch UBND TP thông tin, các chuyên gia Bỉ đã cảnh báo rằng, nếu chỉ cần một bộ phận nhỏ (khoảng 10% dân số) không hợp tác, có thể nâng tỷ lệ lây nhiễm từ 30% - 60% dân số. Nếu chỉ cần 40% dân số không hợp tác, thì việc cách ly xã hội sẽ không có giá trị. Chính vì thế, công tác đôn đốc, giám sát để người dân thực hiện tốt việc cách ly tại nhà là giải pháp quan trọng trong phòng ngừa dịch bệnh. 

"Thành phố đang kiểm soát tốt và làm chủ được tình hình về công tác phòng, chống dịch. Chúng ta đang áp dụng nhiều biện pháp, trong đó có biện pháp mới là triển khai việc xét nghiệm trên diện rộng để phát hiện các ca dương tính ngoài xã hội. Để từ đó đưa ra các biện pháp quyết liệt hơn cũng như tìm ra được gốc rễ của dịch bệnh, áp dụng các biện pháp mạnh mẽ hơn nữa, để chặt đứt các nguồn lây lan dịch bệnh Covid-19 F1; F2 và nguy cơ tiềm tàng trong tương lai". 

"Thành bại do sự tham gia của người dân"

Nhận định dịch Covid-19 đang là kẻ thù chung của cả nhân loại, Chủ tịch Nguyễn Đức Chung yêu cầu các đơn vị phải thực hiện tốt quản lý cách ly theo các hình thức; chú ý các nguồn lây nhiễm. Đồng thời, yêu cầu các quận huyện trong quá trình thực hiện cần lắng nghe doanh nghiệp, người dân về những điều gì còn vướng mắc để có hướng dẫn kịp thời. 

Chủ tịch UBND TP yêu cầu các trường hợp phát hiện dương tính qua test nhanh, cần chuyển ngay đến CDC để làm xét nghiệm và nếu dương tính mới đưa vào Bệnh viện Nhiệt đới và xác định các F, nếu âm tính sẽ tháo gỡ dần. 

Ông Chung nêu rõ, cần thành lập các bộ phận khám riêng dành cho các bệnh nhân nghi ngờ tại các Bệnh viện. Thời gian tới, CDC sẽ chuyển 100-150 test nhanh cho các bệnh viện và đề nghị sở Y tế có hướng dẫn để thực hiện và cập nhật các trường hợp nghi nhiễm lên hệ thống… Các trường hợp đã hết thời hạn cách ly tập trung cần tiếp tục thực hiện cách ly tại nhà theo đúng hướng dẫn. Sở Y tế tập huấn sâu rộng cho các cán bộ Y tế về công tác phòng, chống dịch. 

Chủ tịch Nguyễn Đức Chung khẳng định, thành phố có đủ hàng hóa cung cấp cho người dân trong giai đoạn này. 

Bắt đầu từ ngày mai (2/4), thành phố cũng sẽ triển khai lắp đặt các trạm test nhanh trên diện rộng để không chỉ xét nghiệm nhanh cho những trường hợp liên quan đến Bệnh viện Bạch Mai mà còn phục vụ cho người dân ở các quận như Đống Đa, Hai Bà Trưng, Thanh Xuân, Hoàng Mai, Hà Đông… 

Ông cũng đề nghị các địa phương triển khai cho người dân đăng ký test nhanh, tránh tình trạng tụ tập đông người làm nảy sinh nguy cơ lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng… 

Lãnh đạo dịch công chứng thành phố Hà Nội nhấn mạnh, hiện Hà Nội chỉ có 300 máy thở/8 triệu dân; do đó cần làm tốt công tác phòng ngừa.

"Thành bại do sự tham gia của người dân" , ông Chung khẳng định.

Cuộc đời thê thảm vì… không biết tiêu tiền của cựu ngôi sao MU, và là bạn thân Ronaldo

Ngày 16/08/2003 luôn được nhớ đến ở MU, bởi đó là ngày Cristiano Ronaldo chơi trận ra mắt. Tuy nhiên, ít ai nhớ hôm ấy, một cầu thủ cũng lần đầu bước ra sân trong màu áo đỏ. Anh ta là Eric Djemba-Djemba.

Nói một cách công bằng, vị thế của Djemba-Djemba khi đó còn cao hơn cả Ronaldo. Trong khi chàng trai người Bồ Đào Nha chỉ đóng vai trò dự bị, Djemba-Djemba đã kiếm được suất đá chính khá thường xuyên. Cũng không quá lâu để anh có được bàn thắng đầu tiên, với một cú volley tuyệt đẹp vào lưới Leeds.

"Đến giờ tôi vẫn còn giữ bức ảnh về khoảnh khắc ấy. Đó là ngày không thể nào quên. Và hình ảnh tôi nhớ mãi là khi bước vào phòng thay đồ, Sir Alex Ferguson đã ở đó, đang mỉm cười với ánh mắt hạnh phúc sau cặp kính trắng", anh nhớ lại.

Djemba-Djemba ăn mừng bàn thắng vào lưới Leeds ở League Cup.

Nhìn thấy Djemba-Djemba chơi bóng ở Đan Mạch trong màu áo Nantes, Sir Alex quyết tâm phải có anh bằng được. Ông ca ngợi anh là "một tiền vệ đẳng cấp trong tương lai, đọc trận đấu giỏi, nhanh nhẹn, xông xáo và những phẩm chất để trở thành một Quỷ đỏ đúng nghĩa".

Tại MU, Djemba-Djemba thân thiết với Ronaldo hơn bất kỳ ai. Có thể vì cả hai cùng là phận tân binh. Cầu thủ người Cameroon kể rằng anh thường xuyên đến nhà Ronaldo để ăn những món do mẹ Ronaldo nấu. Cả hai thường ở chung phòng khi đá sân khách, và luôn đi chung xe đến sân tập, hôm thì Djemba-Djemba, hôm thì Ronaldo lái.

Vào thời điểm khó khăn nhất khi mẹ qua đời, Djemba-Djemba cũng chỉ biết chia sẻ với Ronaldo. Và Ronaldo khảng khái nói: "Eric, đừng đau khổ quá vì còn có tớ. Bất cứ khi nào cần, cậu chỉ việc tìm tớ".

Djemba-Djemba và Ronaldo là đôi bạn thân tại MU.

Thân thiết là thế, vậy mà Djemba-Djemba lại không có được một nửa tính cách chuyên nghiệp của Ronaldo. Trong khi cầu thủ người Bồ Đào Nha tập luyện cật lực để tốt hơn mỗi ngày, Djemba-Djemba lại sa đà vào hưởng thụ.

Một phần vì Djemba-Djemba có tuổi thơ nghèo khó, trong một đại gia đình có tới 10 anh chị em (anh là thứ 9). Hồi còn chơi bóng ở Pháp, Djemba-Djemba đã rất sửng sốt khi nhìn thấy tiền chui ra từ máy ATM. "Chuyện quái gì thế này, sao một bức tường lại có thể đẻ ra tiền?", anh hỏi người bạn đồng hành.

Tới MU, nhận khoản lương khổng lồ 75.000 bảng/tháng, Djemba-Djemba thực sự choáng ngợp. Vấn đề là anh quá ngây thơ và không hiểu gì về cách đồng tiền vận hành để tiêu sao cho đúng. Cầu thủ người Cameroon chỉ biết mua sắm thỏa thích.

Djemba-Djemba là một kẻ cuồng mua sắm.

Đầu tiên, anh mua lại của người đồng đội Rio Ferdinand căn hộ 4 phòng ngủ gần Carrington. Sau đó người ta thấy đồ nội thất hay trang thiết bị xa hoa lũ lượt được khuân đến. Djemba-Djemba cũng sắm cho mình hàng tá bộ đồ hàng hiệu lấp lánh, trang sức đắt tiền và hạm đội 10 chiếc xe 2 cầu hầm hố. Vì lý do nào đó, anh ta có tới… 30 tài khoản ngân dịch công chứng hàng.

Cũng không chỉ tiêu pha cho bản thân, Djemba-Djemba còn hào phóng chi tiền cho gia đình và bạn bè. Nếu thế chưa đủ, anh đặt vô thiên lủng những kiện hàng rồi gửi về quê nhà ở châu Phi.

Tiêu nhiều, Djemba-Djemba bắt đầu loạn và phải thuê người đại diện làm thêm 4 tiếng mỗi ngày nhằm đối phó với thuế má cùng vô số hóa đơn khác nhau. Rồi ông này cũng phát hoảng khi biết rằng toàn bộ khoản lương 75.000 bảng được dành để trả nợ, và Djemba-Djemba sống nhờ các khoản thưởng.

Djemba-Djemba đã không có được sự nghiệp nổi bật như Ronaldo.

Đau đầu trả nợ, cộng thêm áp lực cạnh tranh lớn ở MU, Djemba-Djemba dần đánh mất mình và bị buộc rời khỏi Old Trafford vào năm 2005. Tới Aston Villa, anh vẫn là một kẻ cuồng mua sắm, dẫn đến việc phải quỵt tiền ở một cửa hàng của CLB. Năm 2007, anh bị thải hồi cùng với tuyên bố phá sản.

Kể từ đó đến nay, Djemba-Djemba nai lưng kiếm tiền để trả nợ và nuôi 4 đứa con. Anh có 1 mùa ở Qatar, lưu lạc đến Đan Mạch (Odense), sang Israel (Hapoel Tel Aviv), phiêu bạt tới Serbia (Partizan), trở về đảo quốc sương mù (St Mirren - Scotland), tìm cơ hội tại Ấn Độ (Chennaiyin) và sau đó, phiêu lưu đến tận Indonesia.

Tại đây, đầu tiên anh khoác áo Persebaya Surabaya. Khi mọi chuyện đang tiến triển tốt thì liên đoàn bóng đá nước này bị đình chỉ hoạt động. Djemba-Djemba được cho mượn tới đội bóng làng Persipa Padalarang. Rời Indonesia, anh trải qua thời gian ngắn ở CLB nghiệp dư của Pháp có tên Voltigeurs de Chateaubriant trước khi thất nghiệp.

Ở tuổi 38, Djemba-Djemba hiện chơi ở đội bóng hạng 5 Thụy Sỹ.

Đến năm 2016, nhờ sự giới thiệu tích cực của một người bạn, Djemba-Djemba mới tìm được việc ở đội bóng hạng 5 Thụy Sỹ có tên Vallorbe-Ballaigues. Giờ đây ở tuổi 38, anh đã có 4 năm gắn bó. Mỗi tuần, Djemba-Djemba có thể tham dự các buổi tập, cũng có thể không. Nếu đến, tự mang theo bóng và nước uống. Sau đó cuối tuần sẽ ra sân trước sự chứng kiến của 88 khán giả.

Với cái mác cựu cầu thủ MU, Djemba-Djemba được tất cả mọi người tôn trọng. Ngay cả đối thủ cũng rất thích được thi đấu với anh, và luôn hỏi xin áo sau trận. Tuy nhiên anh không thể trao nó cho họ, "bởi chúng tôi chỉ được phát đúng 1 chiếc mặc cho cả mùa".

Nếu không có gì thay đổi, Djemba-Djemba sẽ giải nghệ ở đây năm 40 tuổi. Hy vọng đến khi ấy, nợ nần cũng đã trả xong và anh có thể nghỉ hưu một cách thanh thản.

Quảng Ninh đổ đất, cẩu bê tông chặn đường kiểm soát người để phòng dịch COVID-19

Gần đây các lối đi tại một số xã, phường của tỉnh Quảng Ninh bị chắn ngang bởi đất và bê tông. Việc này được các lực lượng chức năng thực hiện nhanh chóng với quyết tâm phòng chống dịch COVID-19.

Các lối ra vào thôn bản được lực lượng chức năng đổ đất chắn ngang.

Ngoài những barie được dựng sẵn, các con đường đều bị đất chắn lối đi.

Không chỉ đổ dất chắn đường, lực lượng chức năng còn cho xe cẩu bê tông để chặn đường.

Theo ông Nguyễn Tiến Dũng – Chủ tịch UBND TP Móng Cái trao đổi với báo chí, việc nhiều thôn, bản thực hiện chặn các đường gom, lối mở, đường thứ yếu vào các thôn, bản là để tập trung nhân lực kiểm soát, phòng chống dịch bệnh COVID-19.

Các xã, phường khoanh khu vực ra để tự quản kiểm soát người ra vào từ 0h ngày hôm nay (31/3), thôn nào ở thôn ấy, xã nào ở yên xã ấy.

Ông Dũng cho biết thêm, các tuyến đường chính của thôn vẫn thông suốt, việc đi lại vẫn thuận tiện, đảm bảo cho các hoạt động khẩn cấp, cấp cứu người dân khi gặp nạn, ốm đau nên không ảnh hưởng chung đến việc đi lại, sinh sống của người dân địa phương từng thôn, bản.

Còn theo ông Vũ Văn Diện – Bí thư Thành ủy Hạ Long (Quảng Ninh), việc đổ đất là theo đúng tinh thần chỉ đạo của dịch công chứng Thủ tướng Chính phủ là các địa phương phải tự chủ ở từng địa bàn, từng khu dân cư. Người dân triển khai thực hiện là quyền quyết định của từng khu dân cư.

Thực tế ở một số địa phương tại TP Hạ Long có nhiều đường đi lẻ, đường gom, lối mở đang hoàn thiện thì các khu dân cư sẽ xem xét quyết định lối đi nào là thường xuyên, lối nào không đi thường xuyên để đóng lại, nhằm kiểm soát chặt chẽ ở những lối đi chính vào thôn, bản trong thời gian từ 0h ngày 1/4 đến 15/4.

Đồng thời, ông Vũ Văn Diện cũng cho biết thêm, chính quyền thành phố và các xã, phường cũng phải chủ động bám sát để có các phương án khác đảm bảo giao thông khi có sự cố, đưa người đi cấp cứu khi cần thiết.

Ở nhà cách ly toàn xã hội, thử ngay bộ bài tập giảm mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Vlogger mặt xinh dáng khoẻ

Tính từ 0h ngày 01/04 hôm nay, theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc , toàn dân sẽ thực hiện việc cách ly toàn xã hội trong vòng 15 ngày. Đây được xem là khoảng thời gian quan trọng của cả nước và nếu bạn ở nhà rảnh rỗi quá thì có thể tìm đến một số bài tập để tự tập tại nhà.

Ở nhà nhiều thường sẽ sinh ra tâm lý lười biếng, giờ giấc sinh hoạt không khoa học. Do đó, hãy tranh thủ trong 2 tuần này lên kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập luyện nhiều hơn để giữ gìn vóc dáng bạn nhé! Trong trường hợp chưa biết nên thử nghiệm bài tập nào trong 2 tuần cách ly thì bạn có thể tham khảo ngay bộ bài tập từ nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting.

Nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting

Với lượng người theo dõi từ trang Instagram cá nhân lên tới gần 600k cùng kênh Youtube sở hữu gần 3 triệu rưỡi người đăng ký, Chloe Ting hiện được xếp vào là một trong những nữ vlogger thời trang hàng đầu xứ Úc. Khi xem qua kênh Youtube của Chloe, bạn sẽ cảm thấy rất nhiều nguồn năng lượng tích cực từ những video cô chia sẻ về chuyện đi du lịch, tập luyện, ăn uống hay đơn giản là niềm đam mê với thời trang, làm đẹp. Chloe Ting thu hút người xem không chỉ bởi gương mặt xinh đẹp như búp bê mà còn nhờ vào thân hình săn chắc, body vòng nào ra vòng nấy chuẩn chỉnh.

Thế nên, những bài tập được Chloe chia sẻ thường thu hút lượng người quan tâm rất lớn trên kênh Youtube của cô. Giờ thì cùng bắt đầu với những bài tập đốt cháy mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Chloe Ting ngay bạn nhé!

*Lưu ý trước khi tập: Tất cả các bài tập dưới đây sẽ kéo dài 30 giây mỗi bài và sẽ tập theo set. Sau hai bài tập liên tiếp sẽ có khoảng 10 giây để nghỉ.

Bài tập 1: Leg Raise Clap

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt xuôi theo người.

- Từ từ nâng chân lên cao rồi gập bụng lại, vỗ tay qua chân một cái.

Bài tập 2: Reverse Crunch

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 3: Spider-Man Plank

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng chân sang trái sang phải.

Bài tập 4: Crossbody Mountain Climber

- Bạn chống hai tay xuống sàn, hai đầu mũi chân chạm đất.

- Lần lượt nhấc từng chân lên càng cao càng tốt, thực hiện nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 5: Russian Twist

- Bạn ngồi trên sàn, đặt hai gót chân chạm đất, đầu gối nâng lên.

- Hai tay đặt lên nhau rồi xoay người nhịp nhàng sang trái sang phải.

Bài tập 6: In & Out

- Bạn chống hai tay ra sau, hai gót chân chạm đất.

- Từ từ ngả người về phía sau rồi duỗi thẳng chân ra.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 7: Plank with Hip Dips

- Bạn chống hai khuỷu tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Từ từ lắc hông sang trái sang phải để chuyển động phần cơ bụng.

Bài tập 8: Plank Jacks

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Chuyển động đá chân sang hai bên rồi lại chụm vào nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 9: 100

- Bạn có thể gập đầu gối như Chloe hoặc duỗi thẳng. Điều quan trọng là phải giữ tư thế này trong vòng 30 giây.

Bài tập 10: Crunch

- Bạn chống hai chân xuống đất, nằm ngả người, hai tay chồng lên nhau.

- Từ từ kéo tay và phần thân trên lên, ép chặt cơ bụng và chạm tay vào chân.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 11: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Bài tập 12: Plank

- Thực hiện tư thế plank trong vòng 30 giây.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 13: Heel Tap

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chống lên.

- Hai tay không chạm đất, đặt xuôi theo dịch công chứng người, lắc nhẹ sang trái sang phải nhịp nhàng.

Bài tập 14: Bicycle Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai tay đặt vào hai mang tai.

- Hai chân duỗi gập theo chuyển động tư thế đạp xe.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 15: Reverse Crunch Leg Extension

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng rồi lại duỗi thẳng chân sang ngang.

Bài tập 16: Straight Leg Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Hai tay chồng lên nhau, từ từ nâng người lên và siết lại trong 3 lần trên không trung.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 17: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Sau đó có thể kết thúc bài tập của Chloe Ting!

Source (Nguồn): Youtube Chloe Ting

Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!